Introducción
Almidón resistente como prebiótico
Zi-Ni, Rosma, Napisah, Karim & Liong (2015), señalan que un producto es considerado un 'prebiótico' cuando presenta las siguientes características: resistente tanto a la acidez gástrica como a la hidrólisis provocadas por las enzimas y la absorción intestinal, la microflora intestinal lo fermente y, por último, con la capacidad de estimular el crecimiento y/o la actividad de las bacterias intestinales asociadas con la salud y el bienestar.
Jaiturong et al. (2020); Miketinas, Shankar, Maiya & Patterson (2020), mencionan que el almidón resistente (AR) es benéfico para la salud al estimular el crecimiento y/o la actividad de cantidades limitadas de bacterias, así como descomponer las moléculas prebióticas por fermentación bacteriana en ácidos grasos de cadena corta (AGCC), específicamente acetato, propionato y butirato. Raigond, Ezekiel & Raigond (2015) por su parte mencionan que el almidón resistente es prebiótico y simbiótico, ya que estimula la reproducción de bacterias probióticas e interactúa con otras fibras prebióticas como los β-glucanos.
La mayoría de las bacterias productoras de AGCC pertenecen a distintas familias como la Firmicutes que son bacterias productoras de butirato, esta misma función tiene las bacterias Spirochaete, Proteobacteria, Thermotogue, Fusobacteria y Actinobacteria, además de otras bacterias pertenecientes a Faecalibacterium, Roseburia y Eubacterium que producen butirato apartir del acetato y lactato (Peredo-Lovillo, Romero-Luna & Jiménez-Fernández, 2020). Por otro lado, a las Bifidobacterias se les considera benéficas, ya que su influencia radica en la modulación del sistema inmunológico y el metabolismo, su predominio en el intestino ayuda a mejorar la peristalsis intestinal y reducir la fermentación de las bacterias en descomposición. El crecimiento de estos microorganismos se puede aumentar con el consumo de AR, especialmente el que se encuentra en las semillas de loto, soja verde y papa (Bao et al., 2017).
La comunidad de microorganismos que habitan en el tracto gastrointestinal concretamente las bacterias comensales modulan diversas funciones y son capaces de formar una barrera ante los patógenos, estimulando el sistema inmunológico en la supresión de señales inflamatorias por la producción de AGCC (Ghiamati, Soleimanian-Zad, van den Worm & Folkerts, 2019).
De acuerdo con Markowiak & Śliżewska (2017) la calidad alimentaria es uno de los aspectos fundamentales relacionados con la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Es por ello que diferentes investigaciones mencionan el uso de prebióticos como una alternativa nutricional que aporta beneficios a la salud humana. De acuerdo con Sanders, Merenstein, Reid, Gibson & Rastall (2019) los prebióticos han servido para manipular el microbioma de sus hospedadores, por ello, Zaman & Sarbini (2016) definen al prebiótico como un ingrediente alimentario no digerible que estimula el crecimiento de bacterias benéficas en el colon para mejorar la salud intestinal del consumidor.
Generalmente los prebióticos se conforman de polímeros de carbohidratos, que el intestino delgado no absorbe ni digiere y la mayoría se clasifican como fibras. Como parte de estas, se encuentran los 'almidones resistentes' (AR), que evitan como ya se mencionó los procesos de digestión en el intestino delgado hasta llegar al colon, donde finalmente son fermentados por microorganismos propios del microbioma del colon y producir ácidos grasos de cadena corta (AGCC) (DeMartino & Cockburn, 2020).
Actualmente, los almidones resistentes como se expresó en líneas anteriores son por sus propiedades un medio que promete prevenir el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer colorrectal, la diabetes mellitus (tipo 1 y 2), la obesidad y las enfermedades cardiovasculares (Khan et al., 2019).
Almidón resistente
Para poder comprender el proceso de degradación del AR, es importante mencionar que los almidones son inicialmente hidrolizados en la boca por acción de la amilasa salival y posteriormente por la enzima pancreática a-amilasa; reduciéndolos a moléculas pequeñas de disacáridos y polisacáridos que posteriormente interactúan con enzimas ubicadas al borde del cepillo del intestino delgado. Sin embargo, el AR pasa por el intestino delgado sin verse afectado por su resistencia a la hidrólisis, resistencia que depende de las proporciones amilosa-amilopectina (Harris, 2019; Maier et al., 2017). Este tipo de almidón es fermentado por las bacterias que habitan en el intestino grueso, formando AGCC. Por lo tanto, el AR cumple la función prebiótica como alimento para los microorganismos antes mencionados (Keenan et al., 2015; De Paiva et al., 2020).
Según el grado y velocidad con el que son digeridos los almidones se clasifican como: almidón de rápida digestión (responsables de aumentar los niveles de glucosa en sangre después de su ingestión), almidón de lenta digestión (que se digieren por completo en el intestino delgado sólo que en menor proporción a los de rápida digestión) y almidón resistente (Ma & Boye, 2018). A su vez el AR se divide en subgrupos desde el punto de vista nutricional como: Tipo 1 (AR1) o atrapado físicamente (que no se hidroliza por el efecto barrera de las paredes celulares de las proteínas de los alimentos como frijoles o granos parcialmente molidos). Tipo 2 (AR2) o gránulos de almidón resistente (almidón natural como el de la papa y el del plátano). Tipo 3 (AR3) o almidón retrógrado (hidrolizado por sus concentraciones de amilosa y su cristalización durante el enfriamiento y almacenamiento después de su gelatinización). Tipo 4 (AR4), un grupo de almidones que han sido modificados químicamente (Jiang, Du, Jiang, Wang & Du, 2020). Por último, el Tipo 5 (AR5) es una formación por lípidos-amilosa y largas cadenas de carbono que son la causa de la resistencia a la digestión (Raigond et al., 2015; Fu, Wang, Tan & Wang, 2021) (Tabla I), en la Figura 1, se muestran las estructuras de los diferentes tipos de almidón resistente (Xia, Zhu, Wang, Cui & Yan, 2018).
Tabla I
Tipos de almidón resistente.
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Tipos de almidón |
Alimentos en los que se encuentran | Características | Referencias |
|---|---|---|---|
| AR1 |
Panes elaborados con granos enteros o molidos, pastas elaboradas con trigo duro por extrusión frijoles |
Atrapado físicamente |
Birt et al. (2013); Jiang et al. (2020); Villarroel et al. (2018) |
| AR2 |
Almidón de maíz con alto contenido de amilosa, papa cruda, plátano verde, cebada, frijol, trigo, guisantes, almidón de gingko |
Gránulos de almidón resistente |
Birt et al. (2013); DeMartino & Cockburn (2020); Fu et al. (2021); Lejk et al. (2019) |
| AR3 |
Leguminosas, cereales (almidón de maíz, hojuelas de maíz, pudines) y tubérculos (papas crudas sin cocinar y cocidas, almidón de papa) |
Almidón retrógrado |
Birt et al. (2013); DeMartino & Cockburn (2020); Jaiturong et al. (2020); Keenan et al. (2015) |
| AR4 |
No se encuentra de manera natural en los alimentos, pero se puede agregar como ingrediente funcional para mejorar el contenido de fibra dietética en los alimentos, la harina Fibersym®, mejora la viscosidad y otras características tecnológicas y sensoriales |
Modificado químicamente |
Birt et al. (2013); DeMartino & Cockburn (2020); Patterson et al. (2020); Villarroel et al. (2018); Zaman & Sarbini (2016) |
| AR5 |
Procesamiento o cocción como el pan que contiene grasa como ingrediente |
Complejo lípido-amilosa |
DeMartino & Cockburn (2020); Lejk et al. (2019); Villarroel et al. (2018) |
Figura 1
Estructura de almidón resistente: A) AR1, B) AR2, C) AR3: modelo de micelas, D) AR3: modelo de laminillas, E) AR4: almidón de fosforilación, F) AR5: complejos amilosa-lípidos. Fuente: Xia, Zhu, Wang, Cui & Yan, 2018.
Acción del almidón resistente en la fermentación
El acetato, propionato y butirato, son los tres principales productos de la fermentación del AR en el intestino: su producción da inicio en el colon proximal incluyendo el ascendente y transversal debido a las altas concentraciones de sustratos para la fermentación en el mismo. La concentración de estos ácidos grasos puede ser de 70 a 150 mM, absorbiéndose rápidamente y al menos el 10% se desechan por las heces. Diversos mecanismos permiten que estos metabolitos regulen el pH intestinal, el volumen de las células epiteliales, la absorción de cationes (Na+) y que además promuevan la absorción de otros nutrientes (Hu, Lin, Zheng & Cheung, 2018).
Estos metabolitos proporcionan alrededor del 60 al 70% de las necesidades energéticas de las células epiteliales del colon, siendo específicamente el butirato el que suministra energía para los colonocitos, directamente en el crecimiento y diferenciación de estas células (Fu, Liu, Zhu, Mou & Kong, 2019). El propionato contribuye a la gluconeogénesis en el hígado, mientras que el acetato es producido por acetogénesis reductora, por lo que alcanza las concentraciones más altas entre los AGCC en la luz intestinal (Louis & Flint, 2017).
Algunos estudios han revelado el impacto que tienen el almidón resistente tipo 1, 3 y 5 en el metabolismo de los carbohidratos, con mayor enfoque en la glucosa e insulina (Lejk, Myśliwiec & Myśliwiec, 2019). Hald et al. (2016) refieren que el AR tipo 2 aumenta la producción de butirato y modifica la composición de la microbiota al incrementar las cantidades de Bifidobacterium, Eubacterium rectale y Ruminococcus bromii; además que el AR tipo 3 contribuye a la proliferación de E. rectale y R. bromii, mientras que el AR tipo 4 influye en diversos aspectos funcionales del microbioma como la multiplicación de Bifidobacteria adolescentis y Parabacteroides distasonis. Este último es comúnmente utilizado en la industria alimentaria para dar un aspecto de suavidad y textura pulposa; además puede almacenarse a un pH bajo y a temperaturas altas; en la nutrición proporciona beneficios metabólicos, como la modulación de la resistencia a la insulina y la homeostasis de la glucosa (Yuan et al, 2018).
Beneficios para la salud
La dieta es el principal factor que influye en la estructura de la comunidad microbiana en el colon (Crost et al, 2018). Ahmadi et al. (2019) opinan que la relación entre el microbioma intestinal y la salud humana se ha convertido en uno de los descubrimientos científicos más importantes, debido a la compleja composición del ecosistema microbiano en el intestino y su influencia en la salud del huésped, cabe hacer mención que la alteración del microbioma intestinal (disbiosis) puede resultar en un estado de enfermedad, ya sea por una respuesta inflamatoria excesiva o por un sistema inmunológico deficiente, que está asociada con enfermedades como obesidad y diabetes. Fu et al. (2021), consideran que la relación entre la obesidad y la disfunción de la microbiota intestinal puede ser modificada por medio de una intervención en la dieta, principalmente con cambios en la estructura y función de la misma, para evitar el desarrollo de la obesidad. Estudios con ratones han demostrado que cepas prebióticas, en la que están incluidos lactobacilos y bifidobacterias o mezclas de ellas, limitan la ganancia de peso corporal (Alard et al., 2016). En otro estudio realizado con ratones alimentados con AR, se vio una disminución en la grasa corporal y una mejoría en la tolerancia a la glucosa, asociada a los niveles elevados de GLP-1 y PYY (Zhou et al, 2015).
El uso de almidones resistentes ha sido estudiado de una manera muy amplia y general, a partir de sus propiedades saludables y funcionales como ingrediente alimentario y su papel en la salud intestinal, potencialmente por su producción de butirato (Birt et al., 2013). Bendiks, Knudsen, Keenan & Marco (2020) en una revisión sistemática y metanálisis de 13 estudios de casos y controles concluyeron que el consumo de AR2 en humanos mejora los niveles de glucosa e insulina en ayunas, así como la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos y pacientes con sobrepeso, también indicaron que en otros catorce estudios y veinte ensayos encontraron que el consumo de AR redujo el colesterol sérico total y el colesterol de baja densidad (LDL).
Zhang et al. (2020) argumentan que en pacientes con diabetes mellitus tipo II, se demostró que el consumo de AR3 desempeñó un papel reductor en los niveles de glucosa en sangre, mejoraron los resultados de la tolerancia a la glucosa vía oral y se redujeron los niveles de colesterol y triglicéridos. Esto sugiere que también podrían disminuir las dislipidemias, la resistencia a la insulina y recuperar la sensibilidad de la misma. Trivieri et al. (2020) evaluaron los efectos del AR en el medio intestinal en estudios pre-clínicos de cáncer colorrectal, y demostraron la capacidad que tiene de aumentar las concentraciones de los AGCC, principalmente los niveles de butirato en los pacientes; en el caso de individuos sanos que fueron suplementados con AR en la dieta, se encontró una proliferación significativa de la mucosa del colon, protegiéndolo de aductos del DNA producidos en los tejidos del recto por el consumo de carne roja.
Patterson, Maiya & Stewart (2020) muestran que el consumo de estos almidones reduce la inflamación, la oxidación de grasa posprandial, el colesterol sérico y las lipoproteínas de baja densidad. Además, se ha comprobado que el almidón resistente tipo 2 estimula la reproducción de R. bromii, E. rectale y Bifidobacterium; además con la intervención de las Proteobacterias se mejora la disbiosis.
R. bromii resulta ser la bacteria del colon más abundante y principal degradadora del AR; se ha observado que la fermentación de estas bacterias en el tracto gastrointestinal, tienen como objetivo proporcionar una fuente de energía a los colonocitos, cumpliendo su función como barrera intestinal para la prevención del cáncer colorrectal y el control de la inflamación intestinal (Crost et al., 2018).
Estudios en humanos y modelos in vitro asocian el consumo de fibras con una mayor diversidad bacteriana y en consecuencia sugieren que la combinación de diferentes consumos de fibras ayuda a regular el peso corporal (Abreu et al., 2021). Además, Villarroel, Gómez, Vera & Torres (2018) mencionan que los efectos sobre la saciedad, durante el desayuno y el almuerzo, disminuyen la ingesta de energía después del consumo de 8 g de AR, esta respuesta puede ser por la disminución en la velocidad del vaciamiento gástrico y al mantenimiento de glicemias más estables a través del tiempo.
Conclusiones
El almidón resistente se encuentra en diversos alimentos, ya sea de manera natural o adicionada. Estos son capaces de resistir la digestión y mantenerse intactos en el intestino delgado; proporcionan beneficios a la salud por prevenir y controlar enfermedades como la obesidad, la diabetes mellitus, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. Con las características que presenta para ser catalogado como prebiótico, el AR se convierte en indispensable para aumentar su consumo en la dieta diaria, con el fin de influir en la modificación positiva del microbioma intestinal del colon humano.
